Húmus

Receita deliciosa!

Estão a ser cada vez mais frequentes os dias passados na praia e nem sempre sabemos o que levar como snack.

Para facilitar, partilhamos ccontigo uma receita muito rápida e prática que podes fazer e levar par aa praia num frasquinho a acompanhar com vegetais crus partidos aos palitos e olha que normalmente ninguém fica indiferente a provar!

Vamos a isso?

Ingredientes

  • 200g de grão cozido

  • 2 dentes de alho picado

  • 1 clh. sopa de tahini

  • Sumo de limão q.b.

  • 1 clh. sopa de azeite

  • Água da cozedura do grão q.b.

  • Sal, pimenta e pimentão doce q.b.

Rende 10 mini doses

Preparação

  1. Tritura o grão de forma a obteres uma pasta dura. Acrescenta a água aos poucos e continua a triturar até obteres uma pasta mais leve e cremosa.

  2. Adiciona os dentes de alho, o azeite e o tahini e tritura.

  3. Mistura bem e, por fim adiciona o sumo de limão e tempera a gosto com sal, pimentão doce e pimenta.

Informação nutricional

Experimenta porque temos a certeza de que vais gostar!

Partilha connosco o resultado final!

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